Academia!!!

Depois de 8 meses morando aqui finalmente voltei pra academia....

No Brasil frequentei academia por muito tempo... Bem, naum soh porque queria malhar, mas como tambem era professora de natacao entaum naum tinha escapatoria mesmo... Mas voltando ao assunto, frequentei academia durante uns 5 anos, e antes disso nadei, fiz ballet e sapateado, alem das aulas praticas na faculdade de Ed. Fisica... Entaum era uma pessoa bem ativa.. Ou tentava...

Desde de que cheguei aqui naum coloquei os pes em uma academia. Enquanto morava em Montreal o Hady comprou um desses DVDs pra malhar, mas naum deu muito certo naum, o cardio era um saco (ja naum gosto de cardio e ainda mais se tenho que ficar pulando que nem pipoca, doe meu joelho) e a parte de trabalho de ganho de massa acho um fraco...

Quando nos mudamos para Ottawa resolvemos comecar a nadar e fazer somente a parte de ganho de massa do DVD... Tambem naum deu muito certo, porque eu naum sei o que acontece nesse predio que eles simplesmente naum conseguem aqucer a agua, bem que eles tentam, mas eh muito fria mesmo, ai fica dificil nadar!!! Resolvemos deixar pro verao, ja que desta forma mesmo que a agua esteja fria fica mais facil de aguentar....

Foi ai que um dia desses (na semana passada) nos resolvemos sair pra beber algo, fomos ate um Pub aqui perto de casa, e o Hady viu esta academia. Ele me disse que eles tem uns programas bem legais e que ele tinha uma amiga de trabalho que teve um resultado otimo malhado la, e entaum me perguntou se eu naum gostaria de tentar...

ADOREI a ideia... Ja estava com saudades mesmo de uma academia... Precisando sair de casa... E fazer algo pra perder o que conquistei em apenas 4 meses de Ottawa.... Fomos la no dia seguinte.

Conversei com a trainer sobre o que eu queria e ela me explicou como funcionava a academia. Tirou minhas medidas e me explicou as formas de pagamento.. Etc....

Comecei ontem, foi o primeiro dia mas gostei muito... O programa eh bem simples... Eh um treinamento circuitado com descanso ativo e o trabalho eh feito em cima de tempo naum repeticao.... Ou seja, 30 de exercicio (em cada aparelho) e 30 seg de descando, mas em movimento (dancando, pulando, correndo no mesmo lugar, etc), eh feito somente 2 voltas no circuito... Parece pouco ne? Mas os aparelhos saum em sistema de ar (naum sei como chama), naum necessita colocar peso, a resistencia eh em cima de velocidade e ainda eh feito uma trabalho chamado "Agonista/Antagonista", quer dizer, trabalha um musculo e o seu opositor (ex: Biceps e Triceps)... O programa tem duracao de 30 min, mas parece que foram algumas horas malhando...

Bem, esse foi apenas o primeiro dia, amanha estarei la outra vez, vamos ver no que vai dar...

Bjkssssss para todos